za duzo

[...] byl idealnie za toba, lewa reka byla wyzej, pokaz wiecej zdjec gdzie bede mogl zobaczyc czy masz dysproporcje w lapach jak na razie widze dosc powazna w tricepsach, prawy duzo wiekszy co ty tam tak prawa reka robisz, co Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje [...]

Ja słyszałem że po kreatynie występują po kilku latach szmery w sercu, gdyż powoduje ona także rozrost mięśni serca i jest częściej polecana zaawansowanym bodybuilderom niż nam początkującym, zwiększa siłę mięśni i pompuje je ale na dłuższą metę w twoim wieku lepsze będzie białko i dużo węglowodanów Trochę wychodzi na to że miałeś już szmery w [...]

Cały program trwa 3 miesiace i ma za zadanie poprawic szybkosc i skocznosc o ok 20-30 cm. Ja cwicze czwarty tydzien i na efekty nie narzekam. Ale ja wczesniej wykonywalem duzo cwiczen skocznosciowych i na wyskok nigdy nie narzekalem. Teraz z dwutaktu mam okolo 100cm dosieznego. Program poprawia rowniez kondycje, bo niektore cwiczenia sa naprawe [...]

ne wy***ie tego, a frajera nie znajde2,5kg to nie tak duzo, w******le to wszystko i zapomne tylko nie wiem w jakich ilosciach bo jest napisane ze 5 lyzek a to chyba za malo bialka wtedy bedzie. A co do odzywiania i supli to sie n tym nie znam, na sfd wole inne dzialy

mam zdjec duzo ale na razie sie na sfd nie nadaja bo za maly jeszcze jestem a wszystkiego nie zjem, na razie trosze tylko. Cichy jakos w lutym przyjade do Ciebie bo musze nowy cykl soebie zapodac, a po swietach powinienem troszke kaski miec. Tak mysle o kredce jakims gainerku i bialeczku, ile bo to kosztowalo?? Czy moze lepiej cos innego z kredka [...]

pewnie bedzie info ... i moze pokazane propozycje wszystkie.. poczekajmy bo za miesiac fibo wiec pewnie duzo przygotowan

A co myślicie o takim zestawie Ławka MH-L008, stojaki MH-S002, stojaczki MH-S005 + przesyłka 489zł http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-3-lawka-l008-stojaki-s002-stojaczki-s005.html i Gryfy, obciążenie + przesyłka 496zł http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html razem: 985zł Dużo gorszy by był ten zestaw od wcześniej [...]

Biegam dużo oraz jeżdze na rowerze ale mi za mało :DDD

Właśnie tylko że nie mam tyle pieniędzy, żeby kupować składniki do diety, a myślałem że można zrobic tak że przed treningiem zjem jakieś kupne białko i zaczne ćwiczyć, bo tak to jem bardzo dużo a efektów nei widac :/ A na diete mnie za bardzo nie stać :(

diete mam naprawdę bardzo dużo sie naczytałem z tym nie ma problemu a jeżeli jest to cykl z CP a mono to tylko uzupełnienie to nie będzie go za mało? Może lepszym rozwiązaniem będzie kupić 2xCP i brać bez mono. Co dokupić po treningu carbo i ostrowię czy może aakg lub coś w tym stylu ??

Zdecydowanie też tak można, ale skoro za kilka dni zaczyna cykl niech walnie sobie razem z cyklem. Zresztą wybór należy do niego. Dużo zależy od portfela. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

misi3k2, jestem na tej diecie juz jakies 2 tygodnie, i nie moge jej nazwac głodówkowa. miedzy posiłkami nie czuje sie jakis szczegolnie głodny. ale moze to dlatego mam duzo samozaparcia zeby zrzucic sporo zbednego tłuszczu. po tych dwóch tygodniach straciłem na wadze 4,5 kg. ale jezeli piszecie ze to jest zła dieta do dostosuje ja to tej z działu [...]

[...] do konca pewien czy to ironia xD ale jak juz zaczalem to robic to zrozumialem w 100% co mi chciales powiedziec co myslicie o treningu który dzis zrobilem bedzie git ? tak na ogolna poprawe sylwetki bez przybieranie duzo na masie ? ****a w koncu sie wypowiedzialem o jaki trenning mi chodzi... Zmieniony przez - kml464 w dniu 2010-04-03 17:27:54

[...] mono olimpu i 2 opakowania treca tez monohydratu (tego po 9.99zl) w olimpie brakuje 5 tabletek a w trecu trudno powiedzic nie chce mi sie liczyc, w kazdym wypadku jest tego duzo jeszcze i 2 jest opakowanie jeszcze zamkniete wiem ze nie jest to ilosc kreatyny nawet na 1 cykl wiem tez ze moj staz trenningowy jest ponoc za maly do kreatyny ale i [...]

wiesz co, szkoda zeby sie zmarnowala ;p tak czy siak nie jest jej duzo a nastepna kreatyne to moze za pol roku jak nie więcej zjem... tak ze sadze ze moj organizm do tego czasu juz zapomni co to byla kreatyna (a moze i nie) najwyzej spróbuje jakiejs innej formy jak mono przestanie dzialac(aczkolwiek nie wydaje mi sie zeby przestalo) szczerze [...]

[...] 30,30 brzuszki normalne: 30,20 pistolety 15 znalazlem swoje zdjecia z 23 grudnia i lekka róznica juz jest ;) fajnie sobie tak porównac... no i wagowo tez skoczylo duzo odkad cwicze(5kg) powiem Wam ze : ZA***ISCIE JEST ROSNĄĆ ;D heh komu jak komu ale wam tego chyba nie trzeba mówic ;D Zmieniony przez - kml464 w dniu 2010-04-09 19:02:57

Grając tylko w piłkę dobrej kondycji nie zrobisz. Wypadałoby trochę pobiegać bez piłki. Na sfd z tego co wiem jest dużo rozpisanych cyklów, choć masz mało czasu. Jeśli nie masz indywidualnych zajęć w klubie, to musisz sam po za treningami ćwiczyć uderzenie. Zwracaj uwagę na to jak nogę przykładasz, mniej siły ale piłka ma lecieć tak jak ty sobie [...]

dieta to podstawa bzdury, że jesz dużo nie rośniesz/waga stoi w miejscy to oznacza, że jadnak spożywasz za mało kcal poza tym dieta diecie nie równa... pokaż jak jesz skorygujemy

[...] prywatne lekcje sa bezsensu. Czemu? Bo i tak poznasz podstawowe techniki, ale sam na sam z tenerem ich nie wycwiczysz. Bo niby kiedy? Ani nie posprarujesz z kims kto wie duzo wiecej (bedziesz dla niego workiem treningowym), przyprowadzajac kolege, bedziecie sie kisic w swoi gronie i efekt bedzie niewiele lepszy. Radze sprawdzic jakie sa ceny [...]

"celny lewy prosty musisz poprostu duuuuuuużo nim bić" Dokładnie :) Ja przez 2 miesiące wakacji robiłem tylko proste. Monotonne ;) Ale za to dało duży efekt:) Najlepiej worek, ale walka z cieniem i praca nad samą techniką też dużo daje :)